KIROLA ETA JANARIA BAI BAINA PASATU GABE

Gu ondo bizitzeko kirola egin behar dugu baina ere ondo elikatu.
Beharrezkoa da kirola egitea, egunero pixka bat egitea ez da ezer kostatzen, baina kirola asko egiteak kaltea ekar dezake, hau da, kirola egin behar da baina abusatu gabe.
Berdin gertatzen da elikadurarekin, asko eta gaizki eginez gero potoloa geratzea gerta daiteke, baina ez bakarrik potoloa egotea, baita ere hil egin ahal zara.
Kontrakoa gerta dakizuke jaten ez baduzu, noski!
Kirolaz abusatzen baldin ba duzu eta gainera berotzen ez baduzu, lesioak gerta dakizkizuke.
Jende askok, proteinaz eta bitaminaz abusatzen dute muskuluak handitzeko, baina denetarik ez dutenez jaten arazoak arazoak sortzen dira bere gorputzean.
Esandakoa jatea eta kirola egitea beharrezkoa da baina gogoratu, ongi jan eta ondo pasa... pasatu gabe!